Les actualités du mois de septembre 2023

Les bienfaits de l’escalade

mur d'escalade

Vous souhaitez vous remettre au sport ou diversifier vos pratiques ? L’art de la grimpe se démocratise et comporte de nombreux avantages pour la santé :

  • Développement de la masse musculaire globale : c’est un sport complet qui fait travailler l’ensemble des muscles de votre corps ;
  • Amélioration de l’équilibre et de la souplesse : grâce aux mouvements effectués lors de vos séances d’escalade, vous acquerrez une agilité remarquable ;
  • Gestion du stress : la concentration requise lors de l’ascension développe considérablement les fonctions cognitives et la gestion des émotions des grimpeurs.

Faites un saut en parachute

saut en parachute

À la recherche de sensations fortes ? Pour ne pas opter pour un baptême de saut en parachute ?

Le saut en tandem dirigé par un moniteur parachutiste professionnel est la manière la plus facile de découvrir le saut en parachute. Le meilleur moyen de ressentir une bonne dose d’adrénaline !

Le Paraclub de Namur vous offre la possibilité de vivre cette expérience hors du commun et inoubliable. N’hésitez pas à visiter leur site officiel.

Se sentir en vacances chez soi en septembre

Amis qui dinent ensemble

Vous êtes récemment rentrés de vacances mais vous aimeriez les prolonger encore un peu ? C’est possible en organisant vos journées, votre espace et vos habitudes de vie ! Voici quelques conseils :

  • Diminuez l’utilisation de votre smartphone
  • Sortez plus régulièrement : au restaurant seul ou accompagné, boire un verre entre amis, se promener dans la ville…
  • Aménagez un espace chez vous où prendre le soleil et bronzer
  • Cuisinez des recettes originales et exotiques
  • Vivez au rythme de vos envies : reposez vous, regardez l’heure moins souvent, écoutez vous davantage…

Astuces pour réduire votre consommation d’électricité

ampoule allumée

Parce que la question du climat est devenue omniprésente et primordiale, la réduction de la consommation d’énergie quotidienne est une bonne chose à mettre en place, pour le bien de la planète et de votre portefeuille. Voici quelques conseils :

  • Éteignez vos appareils plutôt que de les mettre en veille ;
  • Passez aux ampoules LED ;
  • Privilégiez les programmes Eco de vos appareils électroménagers ;
  • Cuisinez en utilisant des couvercles ;
  • Vérifiez l’étiquette énergie lors d’un nouvel achat et sélectionnez les classes A à A+++ ;
  • Baissez la température de l’eau de votre chaudière.

Essayez de sortir de l’Escape Room de Namur

Essayez de sortir de l’Escape Room de Namur

Que ce soit pour une sortie entre amis, en famille ou entre collègues, se prêter au jeu d’une escape room est le meilleur moyen pour passer un bon moment.

Aussi stimulant intellectuellement qu’original, ce concept consiste à être enfermé dans une pièce et à devoir résoudre un certain nombre d’énigmes pour pouvoir en sortir dans le temps imparti.

Vous êtes tentés par l’idée ? Sachez qu’à Namur, plusieurs salles sont disponibles dans l’Escape Room de Namur. Choisissez votre thème, rentrez dans la pièce et tentez d’en sortir le plus vite possible !