Une sélection des hammams et saunas à Namur

Les bienfaits du sauna

Le sauna est avant tout un moment privilégié pour se détendre tant physiquement que mentalement.

Un sauna classique fait monter la température extérieure jusqu'à 50 voire 100°C, alors qu'un sauna à infrarouges permet d'atteindre les 60°C maximum.

Une séance de sauna stimule la circulation sanguine, diminue les raideurs et les douleurs articulaires et, grâce au système de chaud/froid, booste l'immunité. Il élimine aussi les toxines de l'organisme par la transpiration, diminue le stress, améliore le sommeil, lutte contre certaines affections dermatologiques telles que le psoriasis, etc.

Des contre-indications ?

Si le sauna possède de nombreux bienfaits, il est néanmoins prudent de respecter certaines règles afin que votre séance se déroule le mieux possible. Ainsi, évitez le sauna en phase de digestion et ne buvez pas d'alcool juste avant votre séance. Si vous souffrez de problèmes cardiaques, pulmonaires ou circulatoires, ou encore si vous êtes enceinte, préférez demander l'aval à votre médecin traitant.

Davantage de centres de bien-être dans d'autres régions

Vous n'avez pas trouvé votre bonheur à Namur ou vous souhaiteriez profiter d'une excursion dans la capitale pour vous offrir un moment de relaxation ? Trouvez un hammam à Woluwe grâce à nos bonnes adresses.

Autres bonnes adresses pour une séance de sauna à Namur

La douce heure d'âme – Cognelée : Profitez du sauna et du hammam de cette installation de bien-être située au cœur de Cognelée. Et avant votre séance, pourquoi ne pas craquer pour un massage relaxant ? Adresse : Rue de la fontaine, 11 à 5022 Cognelée. Tel : 0493 / 16 17 93.

Spa entre soi – Yvoir : Spa Entre Soi est un espace dédié au bien-être et à l'apaisement situé près de Namur. Vous y trouverez un hammam, un sauna mais aussi un espace de relaxation. Le lieu est accessible de 1 à 6 personnes et vous pouvez également demander une session de massage entre 30 et 60 minutes. Tel : 082 / 61 48 64.