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Beauté & Bien-être > Sauna & Hammam

Une sélection des hammams et saunas à Namur

AUX PORTES DE LA SEDUCTION - Namur

AUX PORTES DE LA SEDUCTION - Namur
Ce spa vous accueille à Mazy, à proximité de Gembloux et Namur.

Les thermes mettent à votre disposition, un hammam, un sauna, une piscine et des espaces de relaxation.

Découvrez également leur gamme de soins esthétiques et massages.

Tel : 081 / 63 43 41
Plus d'infos sur leur site

LES BAINS DE DINANT

Sauna Les Bains de Dinant
Situé dans un ancien couvent, ce centre de bien-être comprend un sauna en briques de sel, un hammam et un sauna extérieur, pour vous procurer de véritables moments de détente.
Plus d’infos sur les infrastructures

O D’AMBIANCE – Eghezée

O D’AMBIANCE – Eghezée
Centre de bien-être proposant 3 espaces privés avec un sauna et un hammam.
Pour événements comme un enterrement de vie de jeune fille, une sortie en famille, etc.
Tel : 0477 / 89 00 33
Plus d'informations ici !

ESPACE SALAMANDRE – Temploux

ESPACE SALAMANDRE – Temploux
Sauna, thermes, hammam, espace privatif... Profitez des infrastructures haut de gamme de ce centre de bien-être situé près de Namur. Il prodigue aussi des soins esthétiques et de beauté.

Tel : 081 / 87 97 12

INSTITUT DAPHNÉ - Namur

sauna
Ressourcez-vous en couple ou en famille dans cet espace wellness privé équipé d'un sauna, d'une piscine et d'un hammam. Vous pourrez aussi profiter de massages relaxants ou pour sportifs.
Plus d'infos ici

7 conseils pour profiter de votre séance de sauna

Vous souhaitez aller au sauna pour libérer les toxines de votre corps et profiter d’un agréable moment de détente ? Afin que votre séance soit une réussite, quelques conseils sont de mise.

  1. Ne buvez pas d’alcool avant ou pendant le sauna : sous une telle chaleur, les boissons alcoolisées pourraient affecter votre capacité à maintenir votre pression sanguine et vous exposer à des risques cardiaques.
  2. Évitez les repas lourds.
  3. N’essayez pas d’y rester le plus longtemps possible : une séance est un moment de bien-être, où il importe de respecter ses limites physiques, pas une compétition. Dans tous les cas, ne dépassez pas 20 minutes.
  4. N’y laissez pas vos enfants seuls.
  5. Demandez l’avis de votre médecin si vous souffrez d’hypertension, d’insuffisance veineuse, de troubles cardiaques ou de toute autre maladie.
  6. Buvez suffisamment après la séance.
  7. Prenez une douche avant et après avoir profité des bienfaits du sauna.

Pensez aussi à enlever vos bijoux ou votre montre, car le métal pourrait vous brûler.

Information publiée sur la page Namur en ligne / Sauna.

Renseignements complémentaires

Les bienfaits du sauna

Le sauna est avant tout un moment privilégié pour se détendre tant physiquement que mentalement.

Un sauna classique fait monter la température extérieure jusqu'à 50 voire 100°C, alors qu'un sauna à infrarouges permet d'atteindre les 60°C maximum.

Une séance de sauna stimule la circulation sanguine, diminue les raideurs et les douleurs articulaires et, grâce au système de chaud/froid, booste l'immunité. Il élimine aussi les toxines de l'organisme par la transpiration, diminue le stress, améliore le sommeil, lutte contre certaines affections dermatologiques telles que le psoriasis, etc.

Des contre-indications ?

Si le sauna possède de nombreux bienfaits, il est néanmoins prudent de respecter certaines règles afin que votre séance se déroule le mieux possible. Ainsi, évitez le sauna en phase de digestion et ne buvez pas d'alcool juste avant votre séance. Si vous souffrez de problèmes cardiaques, pulmonaires ou circulatoires, ou encore si vous êtes enceinte, préférez demander l'aval à votre médecin traitant.

Davantage de centres de bien-être dans d'autres régions

Vous n'avez pas trouvé votre bonheur à Namur ou vous souhaiteriez profiter d'une excursion dans la capitale pour vous offrir un moment de relaxation ? Trouvez un hammam à Woluwe grâce à nos bonnes adresses.

Autres bonnes adresses pour une séance de sauna à Namur

Vous souhaitez découvrir d'autres centres de bien-être ? Rendez-vous dans les établissements ci-dessous.

La douce heure d'âme – Cognelée : Profitez du sauna et du hammam de cette installation de bien-être située au cœur de Cognelée. Et avant votre séance, pourquoi ne pas craquer pour un massage relaxant ? Adresse : Rue de la fontaine, 11 à 5022 Cognelée. Tel : 0493/16 17 93.

Spa entre soi – Yvoir : Spa Entre Soi est un espace dédié au bien-être et à l'apaisement situé près de Namur. Vous y trouverez un hammam, un sauna mais aussi un espace de relaxation. Le lieu est accessible de 1 à 6 personnes et vous pouvez également demander une session de massage entre 30 et 60 minutes. Tel : 082/61 48 64.