Une sélection des hammams et saunas à Namur

AUX PORTES DE LA SEDUCTION - Namur

AUX PORTES DE LA SEDUCTION - Namur
Ce spa vous accueille à Mazy, à proximité de Gembloux et Namur.

Les thermes mettent à votre disposition, un hammam, un sauna, une piscine et des espaces de relaxation.

Découvrez également leur gamme de soins esthétiques et massages.

Tel : 081 / 63 43 41

O D’AMBIANCE – Eghezée

O D’AMBIANCE – Eghezée
Centre de bien-être proposant 3 espaces privés avec un sauna et un hammam.
Pour événements comme un enterrement de vie de jeune fille, une sortie en famille, etc.
Tel : 0477 / 89 00 33

INSTITUT DAPHNÉ - Namur

sauna
Ressourcez-vous en couple ou en famille dans cet espace wellness privé équipé d'un sauna, d'une piscine et d'un hammam. Vous pourrez aussi profiter de massages relaxants ou pour sportifs.

LES BAINS DE DINANT

Sauna Les Bains de Dinant
Situé dans un ancien couvent, ce centre de bien-être comprend un sauna en briques de sel, un hammam et un sauna extérieur, pour vous procurer de véritables moments de détente.

ESPACE SALAMANDRE – Temploux

ESPACE SALAMANDRE – Temploux
Sauna, thermes, hammam, espace privatif... Profitez des infrastructures haut de gamme de ce centre de bien-être situé près de Namur. Il prodigue aussi des soins esthétiques et de beauté.

Tel : 081 / 87 97 12

Ce qu'il faut savoir sur le sauna

Bien-être, réduction du stress, détente musculaire, tonification des tissus... Nombreux sont les bénéfices du sauna pour la santé. Cependant, il importe de ne pas en abuser pour autant. Alors, combien de fois par semaine devez-vous vous rendre dans votre institut pour une séance ?

Une étude a démontré que plusieurs séances de sauna par semaine réduisent de manière considérable le risque de décès : une à deux séances réduisent de 22% le risque de mourir d’une maladie cardio-vasculaire.

Le sauna agit en quelque sorte comme une activité physique modérée et peut aider de nombreuses personnes atteintes de pathologies diverses et variées ; améliorant le contrôle de la tension, il soulage les douleurs articulaires, renforce les défenses naturelles et dynamise le système circulatoire. Sans oublier qu’il n’est nullement nécessaire d’en abuser puisque les avantages de cette activité se font sentir jusqu’à 7 jours après la séance.

Cela dit, malgré tous ces bénéfices, le sauna comporte quelques contre-indications : avant toute chose, n’oubliez pas de consulter votre médecin en amont. En cas d’infarctus récent et/ou rétrécissement aortique, vous devez éviter de vous rendre au sauna. De même, si vous sortez tout juste d’une grippe ou d’une bronchite, il est préférable d’attendre votre total rétablissement.

Information publiée sur la page Namur en ligne / Sauna.

Renseignements complémentaires

Les bienfaits du sauna

Le sauna est avant tout un moment privilégié pour se détendre tant physiquement que mentalement.

Un sauna classique fait monter la température extérieure jusqu'à 50 voire 100°C, alors qu'un sauna à infrarouges permet d'atteindre les 60°C maximum.

Une séance de sauna stimule la circulation sanguine, diminue les raideurs et les douleurs articulaires et, grâce au système de chaud/froid, booste l'immunité. Il élimine aussi les toxines de l'organisme par la transpiration, diminue le stress, améliore le sommeil, lutte contre certaines affections dermatologiques telles que le psoriasis, etc.

Des contre-indications ?

Si le sauna possède de nombreux bienfaits, il est néanmoins prudent de respecter certaines règles afin que votre séance se déroule le mieux possible. Ainsi, évitez le sauna en phase de digestion et ne buvez pas d'alcool juste avant votre séance. Si vous souffrez de problèmes cardiaques, pulmonaires ou circulatoires, ou encore si vous êtes enceinte, préférez demander l'aval à votre médecin traitant.

Davantage de centres de bien-être dans d'autres régions

Vous n'avez pas trouvé votre bonheur à Namur ou vous souhaiteriez profiter d'une excursion dans la capitale pour vous offrir un moment de relaxation ? Trouvez un hammam à Woluwe grâce à nos bonnes adresses.

Autres bonnes adresses pour une séance de sauna à Namur

Vous souhaitez découvrir d'autres centres de bien-être ? Rendez-vous dans les établissements ci-dessous.

La douce heure d'âme – Cognelée : Profitez du sauna et du hammam de cette installation de bien-être située au cœur de Cognelée. Et avant votre séance, pourquoi ne pas craquer pour un massage relaxant ? Adresse : Rue de la fontaine, 11 à 5022 Cognelée. Tel : 0493/16 17 93.

Spa entre soi – Yvoir : Spa Entre Soi est un espace dédié au bien-être et à l'apaisement situé près de Namur. Vous y trouverez un hammam, un sauna mais aussi un espace de relaxation. Le lieu est accessible de 1 à 6 personnes et vous pouvez également demander une session de massage entre 30 et 60 minutes. Tel : 082/61 48 64.

Autres adresses près de chez vous

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