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Beauté & Bien-être > Sauna & Hammam

Une sélection des hammams et saunas à Namur

O D’AMBIANCE – Eghezée

logo Ô d'ambiance
Ce centre de bien-être propose 3 espaces privés avec un sauna et un hammam pour un moment de détente en région namuroise. Il vous est possible d’en réserver un pour une activité en famille ou en couple, mais également pour vos événements tels qu’un enterrement de vie de jeune fille.

- massages et produits de soins
- petite restauration
- ouvert du lundi au samedi
- attention particulière portée à l’hygiène et à l’entretien des espaces

Tel : 0477 / 89 00 33

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AUX PORTES DE LA SEDUCTION - Namur

AUX PORTES DE LA SEDUCTION - Namur
Ce spa vous accueille à Mazy, à proximité de Gembloux et Namur.

Les thermes mettent à votre disposition, un hammam, un sauna, une piscine et des espaces de relaxation.

Découvrez également leur gamme de soins esthétiques et massages.

Tel : 081 / 63 43 41
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SPA ENTRE SOI - Yvoir

spa, piscine
Envie de profiter d'un moment de détente ? Spa Entre Soi s'occupe de vous. Vous aurez droit à un accès à l'espace bien-être qui comprend le sauna, le hammam, le jardin avec spa, les douches et le salon de relaxation. Réservation pour une à quatre personne.

- forfaits possibles pour deux personnes 
- différents types massages disponibles
- chèques-cadeaux

Tel : 082 / 61 48 64

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ESPACE SALAMANDRE – Temploux

ESPACE SALAMANDRE – Temploux
Sauna, thermes, hammam, espace privatif... Profitez des infrastructures haut de gamme de ce centre de bien-être situé près de Namur. Il prodigue aussi des soins esthétiques et de beauté.

Tel : 081 / 87 97 12

INSTITUT DAPHNÉ - Namur

sauna
Ressourcez-vous en couple ou en famille dans cet espace wellness privé équipé d'un sauna, d'une piscine et d'un hammam. Vous pourrez aussi profiter de massages relaxants ou pour sportifs.
Plus d'infos ici

Profitez des bienfaits du sauna

Le sauna a de nombreux effets positifs sur notre corps, notre mental et notre santé en général. Le stress journalier peut en effet entraîner des tensions tant mentales que physiques qui risquent de vous provoquer des douleurs au fur et à mesure du temps. En s’accordant un temps de relaxation, vous profitez d’un moment de sérénité durant lequel vous pouvez relâcher la pression et vous détendre pleinement. Au sein d’une infrastructure comme le sauna, vous bénéficiez de nombreux bienfaits intéressants :

  • La stimulation de la circulation sanguine et une aide au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire ;
  • la détente des muscles et la diminution des raideurs ;
  • l’amélioration des défenses immunitaires ;
  • l'élimination des toxines accumulées dans l'organisme ;
  • la diminution du stress : calme les nerfs et élimine les tensions mentales ;
  • le nettoyage de la peau ;
  • la lutte contre les problèmes de peau : acné, psoriasis, eczéma, urticaire.

Veillez toutefois à vous renseigner sur les contre-indications du rituel du sauna, ou les précautions à prendre si vous avez des problèmes de santé ou si vous êtes enceinte. Notez aussi que les saunas sont généralement interdits aux enfants. Evitez donc de prévoir une séance en famille !

Information publiée sur la page Namur en ligne / Sauna.

Renseignements complémentaires

Les bienfaits du sauna

Le sauna est avant tout un moment privilégié pour se détendre tant physiquement que mentalement.

Un sauna classique fait monter la température extérieure jusqu'à 50 voire 100°C, alors qu'un sauna à infrarouges permet d'atteindre les 60°C maximum.

Une séance de sauna stimule la circulation sanguine, diminue les raideurs et les douleurs articulaires et, grâce au système de chaud/froid, booste l'immunité. Il élimine aussi les toxines de l'organisme par la transpiration, diminue le stress, améliore le sommeil, lutte contre certaines affections dermatologiques telles que le psoriasis, etc.

Une douche froide après le sauna ?

Si le passage à la douche froide après un sauna bien chaud peut paraître plus violent que relaxant pour certains, il faut savoir que cette pratique possède de nombreuses vertus puisqu'elle stoppe le processus de transpiration et favorise le sentiment de détente une fois la séance terminée. Couplez cela avec une hydratation importante en buvant beaucoup d'eau et en privilégiant les loisirs calmes : évitez de faire du sport et de manger lourd.

Des contre-indications ?

Certes, le sauna comporte de nombreux bienfaits pour le corps, mais il faut rester prudent et respecter certaines règles pour que la séance reste un plaisir. Par exemple, il vaut mieux éviter le sauna au moment de la digestion : attendez deux heures après un repas copieux. Si vous êtes en début de grossesse ou avez une grossesse à risque, le sauna est fortement déconseillé. Il est également contre-indiqué après une consommation d'alcool ou de drogue, en cas d’hypertension, de plaie ouverte, de maladie cardiaque, pulmonaire ou circulatoire. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter votre médecin traitant pour qu'il vous donne son aval.

Davantage de centres de bien-être dans d'autres régions

Vous n'avez pas trouvé votre bonheur à Namur ou vous souhaiteriez profiter d'une excursion dans la capitale pour vous offrir un moment de relaxation ? Trouvez un hammam à Woluwe grâce à nos bonnes adresses.

Autres bonnes adresses pour une séance de sauna à Namur

Vous souhaitez découvrir d'autres centres de bien-être ? Rendez-vous dans les établissements ci-dessous.

La douce heure d'âme – Cognelée : Profitez du sauna et du hammam de cette installation de bien-être située au cœur de Cognelée. Et avant votre séance, pourquoi ne pas craquer pour un massage relaxant ? Adresse : Rue de la fontaine, 11 à 5022 Cognelée. Tel : 0493/16 17 93.

Les bains de Dinant : Situé dans un ancien couvent, ce centre de bien-être comprend un sauna en briques de sel, un hammam et un sauna extérieur, pour vous procurer de véritables moments de détente. Tel : 082/22 91 91.