Une sélection des hammams et saunas à Namur

AUX PORTES DE LA SEDUCTION - Namur

AUX PORTES DE LA SEDUCTION - Namur
Ce spa vous accueille à Mazy, à proximité de Gembloux et Namur.

Les thermes mettent à votre disposition, un hammam, un sauna, une piscine et des espaces de relaxation.

Découvrez également leur gamme de soins esthétiques et massages.

Tel : 081 / 63 43 41

O D’AMBIANCE – Eghezée

O D’AMBIANCE – Eghezée
Centre de bien-être proposant 3 espaces privés avec un sauna et un hammam.
Pour événements comme un enterrement de vie de jeune fille, une sortie en famille, etc.
Tel : 0477 / 89 00 33

ESPACE SALAMANDRE – Temploux

ESPACE SALAMANDRE – Temploux
Sauna, thermes, hammam, espace privatif... Profitez des infrastructures haut de gamme de ce centre de bien-être situé près de Namur. Il prodigue aussi des soins esthétiques et de beauté.

Tel : 081 / 87 97 12

LES BAINS DE DINANT

Sauna Les Bains de Dinant
Situé dans un ancien couvent, ce centre de bien-être comprend un sauna en briques de sel, un hammam et un sauna extérieur, pour vous procurer de véritables moments de détente.

INSTITUT DAPHNÉ - Namur

sauna
Ressourcez-vous en couple ou en famille dans cet espace wellness privé équipé d'un sauna, d'une piscine et d'un hammam. Vous pourrez aussi profiter de massages relaxants ou pour sportifs.

Comment améliorer votre séance de sauna ?

Si vous êtes un habitué du sauna, sachez que divers accessoires peuvent rendre vos séances plus agréables. Il en existe toute une multitude, mais en voici quelques exemples :

  • L’huile de sauna : les huiles essentielles permettent d’approfondir la sensation de bien-être et existent en différents arômes pour satisfaire toutes les préférences en matière d’odeurs.
  • Le miel de sauna : cette crème aromatisée contribue à vous gommer et à vous hydrater la peau pour que celle-ci ressorte la plus douce possible. Certains sont mêmes aromatisés, par exemple à la lavande.
  • Les cristaux de menthe : leur côté rafraîchissant est particulièrement apprécié pour dégager les voies respiratoires et revivifier la peau.
  • L’appuie-tête : composé en bois et de forme ergonomique, il permet d’être installé confortablement et de relâcher entièrement les muscles de la nuque.
  • Un sablier : d'une durée de quinze minutes, ce dispositif permet de ne pas dépasser la durée recommandée d'une séance de sauna et peut être emporté dans n'importe quel institut.
  • Un thermomètre : pour vous permettre de mesurer la température, qui doit se situer entre 70 et 100°.
  • Un haut-parleur : pour mettre de la musique relaxante.

Certains centres de bien-être proposent automatiquement certains de ces produits à leurs visiteurs. Si tel n'est pas la cas, n'oubliez pas de demander leur autorisation afin de pouvoir utiliser les vôtres lors de votre séance.

Information publiée sur la page Namur en ligne / Sauna.

Renseignements complémentaires

Les bienfaits du sauna

Le sauna est avant tout un moment privilégié pour se détendre tant physiquement que mentalement.

Un sauna classique fait monter la température extérieure jusqu'à 50 voire 100°C, alors qu'un sauna à infrarouges permet d'atteindre les 60°C maximum.

Une séance de sauna stimule la circulation sanguine, diminue les raideurs et les douleurs articulaires et, grâce au système de chaud/froid, booste l'immunité. Il élimine aussi les toxines de l'organisme par la transpiration, diminue le stress, améliore le sommeil, lutte contre certaines affections dermatologiques telles que le psoriasis, etc.

Des contre-indications ?

Certes, le sauna comporte de nombreux bienfaits pour le corps, mais il faut rester prudent et respecter certaines règles pour que la séance reste un plaisir. Par exemple, il vaut mieux éviter le sauna au moment de la digestion : attendez deux heures après un repas copieux. Si vous êtes en début de grossesse ou avez une grossesse à risque, le sauna est fortement déconseillé. Il est également contre-indiqué après une consommation d'alcool ou de drogue, en cas d’hypertension, de plaie ouverte, de maladie cardiaque, pulmonaire ou circulatoire. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter votre médecin traitant pour qu'il vous donne son aval.

Davantage de centres de bien-être dans d'autres régions

Vous n'avez pas trouvé votre bonheur à Namur ou vous souhaiteriez profiter d'une excursion dans la capitale pour vous offrir un moment de relaxation ? Trouvez un hammam à Woluwe grâce à nos bonnes adresses.

Autres bonnes adresses pour une séance de sauna à Namur

Vous souhaitez découvrir d'autres centres de bien-être ? Rendez-vous dans les établissements ci-dessous.

La douce heure d'âme – Cognelée : Profitez du sauna et du hammam de cette installation de bien-être située au cœur de Cognelée. Et avant votre séance, pourquoi ne pas craquer pour un massage relaxant ? Adresse : Rue de la fontaine, 11 à 5022 Cognelée. Tel : 0493/16 17 93.

Spa entre soi – Yvoir : Spa Entre Soi est un espace dédié au bien-être et à l'apaisement situé près de Namur. Vous y trouverez un hammam, un sauna mais aussi un espace de relaxation. Le lieu est accessible de 1 à 6 personnes et vous pouvez également demander une session de massage entre 30 et 60 minutes. Tel : 082/61 48 64.

Autres adresses près de chez vous

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