Trouvez des nutritionnistes compétents à Namur

EMILIE THOMAS - diététicienne nutritionniste à Namur

Les conseils d'Emilie Thomas s'adressent à tous ceux qui souhaitent changer leur habitudes et opter pour un régime alimentaire plus sain : suppression des fringales et de la fatigue, perte de poids, remise en forme...

Active à Namur, cette diététicienne nutritionniste vous conseille des recettes santé variées et délicieuses, que vous pouvez aussi consulter sur son site.

Sa méthode ? Une analyse attentive de vos habitudes alimentaires et de votre état de santé, un accompagnement personnalisé et un suivi sur mesure dans la durée.

Tel : 0493 / 54 98 53

POIDS ET FORMES – Gembloux

POIDS ET FORMES – Gembloux
Cette diététicienne depuis plus de 10 ans, vous aide à retrouver un équilibre alimentaire adapté à vos besoins tout en conciliant le plaisir de manger et la santé.
Tel : 0476 / 63 82 88

NATHALIE COLIN - Erpent

pomme et stétoscophe
Cette diététicienne à l'écoute vous accueille pour vous dispenser de nombreux conseils alimentaires quelle que soit votre situation : surpoids, grossesse, intolérances, végétarisme, etc.

CÉLINE LIEVENS – Diététicienne à Namur

Logo CNO
Depuis 2006, cette diététicienne de Namur spécialisée dans l’alimentation des enfants et adolescents reçoit en consultation au Centre Namurois de l’Obésité, qui rassemble une équipe pluridisciplinaire qualifiée.

NATUR HOUSE – Namur

NATUR HOUSE – Namur
Ces experts en nutrition vous assurent un suivi diététique personnalisé pour rééquilibrer vos habitudes alimentaires. Conseils et savoir-faire de qualité.
Tel : 081 / 22 11 27

CAROLINE SERVAIS – Profondeville

Cette nutritionniste vous accueille dans son cabinet à Namur le jeudi et le samedi. titulaire d'un diplôme en diététique, elle s'occupe de vos problèmes de poids, de cardiopathie ou de cholestérol. Caroline Servais s'adresse aux enfants, aux adolescents et aux adultes pour vous aider à réguler votre alimentation.

PHYSIO LINE - Namur

Ce centre de diététique à Namur vous propose plusieurs services :
- coach nutrition
- programmes minceur
- compléments alimentaires

Tel : 081 / 43 35 43

Vous êtes une diététicienne à Namur ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Namur et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre patientèle.

La place des glucides dans l'alimentation

Vous avez déjà entendu dire qu'il fallait éliminer les glucides de son alimentation pour perdre quelques kilos ? Détrompez-vous ! Ils sont indispensables au bon fonctionnement de notre corps et de notre cerveau, fournissant de l’énergie à nos cellules, régulant notre appétit, favorisant un bon sommeil, et plus encore.

Bien souvent, il ne faut pas manger moins, mais simplement manger mieux. Ainsi, il est impératif de faire le bon choix concernant les glucides, ce qui n'est pas toujours le cas. Pain blanc, farine blanche, pâtes blanches... tous ces aliments "blancs" sont en réalité vidés d'une grande partie de leurs nutriments et de leurs fibres. Il s'agit de glucides dits "simples", qui apportent immédiatement de l'énergie, mais qui sont également responsables de la prise de poids.

Il importe donc de changer ces habitudes et de choisir au maximum des aliments complets, riches en fibres et en nutriments, des aliments que le corps va pouvoir exploiter au maximum. Les fibres contenues dans ces glucides complexes n'ont aucun impact sur la glycémie et participent au bon fonctionnement de votre transit. Grâce à ces fibres, la digestion se fera plus lentement, ce qui vous offre par conséquent un rassasiement plus long et moins de fringales.

Dans tous les cas et comme pour tout, c’est l’excès qui nuit. Se priver de glucides par peur de grossir peut causer un sentiment de frustration et pousser à une plus grande consommation de lipides pour compenser, ce qui n’est pas meilleur. Privilégiez une alimentation équilibrée sans privation inutile.

Pour bénéficier d'un programme personnalisé, n'hésitez pas à vous tourner vers des professionnels de la nutrition (diététiciens ou nutritionnistes). Ils vous feront bénéficier de nombreux conseils.

Information publiée sur la page Namur en ligne / Diététique.

Adresses de diététiciens et nutritionnistes à Namur

Les aliments minceur

Vous souhaitez perdre du poids ? Adopter un régime alimentaire équilibré est dès lors essentiel afin de perdre les kilos que vous avez en trop. Si certains aliments sont évidemment à bannir, comme tous les plats riches en sucre (essentiellement les aliments industriels et préparés, les sodas et autres viennoiseries), d'autres sont en revanche à privilégier en raison de leur densité énergétique faible. En voici quelques exemples :

  • Les légumes et les fruits, en particulier les légumes verts, les bettraves, les pommes, les choux, les brocolis, etc.
  • Les légumineuses, comme les lentilles, les fèves, les haricots.
  • Les poissons blancs, les fruits de mer et les poissons riches en oméga 3.

Vous souhaitez prendre contact avec plus de prestataires pour trouver votre diététicienne à Namur ? Voici quelques adresses.

5000 NAMUR - Aernout - Avenue Cardinal Mercier, 17 - Tel. 081 74 26 37
5004 NAMUR - Thomas Emilie - Avenue du Parc, 7 - Tel. 0493 54 98 53
5020 NAMUR - Goossens A - Les Trois Bonniers, 40 - Tel. 0493 50 60 14
5020 NAMUR - Morysse Catherine - Route de la Navinne, 89 - Tel. 0495 22 74 50
5101 NAMUR - Colin N - Rue des Milles Fleurs, 20 - Tel. 081 30 18 99